Accueil › Recettes › Petit-déjeuner
Idées de petit-déjeuner équilibré, en 10 minutes
Un petit-déjeuner qui tient jusqu'au déjeuner, ça se joue souvent sur deux choses : des protéines (œufs, yaourt, fromage frais) et des fibres (flocons, fruits, pain complet). Ces idées se préparent en dix minutes environ.
7 recettes
Flocons d'avoine, compote de poire et lin8 min · 383 kcal par portion
Œufs pochés, avocat, tomates cerises sur pain complet10 min · 406 kcal par portion
Smoothie épinards, kiwi, banane et graines7 min · 372 kcal par portion
Tartines de pain au levain, ricotta, figue fraîche et pistaches5 min · 395 kcal par portion
Œufs brouillés doux aux épinards12 min · 386 kcal par portion
Porridge d'avoine aux myrtilles et noix10 min · 367 kcal par portion
Tartine d'avocat, tomate et graines8 min · 435 kcal par portion
Et si ta semaine se composait toute seule ?
Cuisine Phénix, c'est 844 recettes et 43 menus. Tu réponds à quelques questions, ta semaine de repas se compose et la liste de courses suit, rangée par rayon.
J'essaie Cuisine Phénix14 jours pour essayer, sans carte bancaire. Ensuite 6,99 € par mois.