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Recettes ménopause : des repas simples pour tous les jours
Ces recettes viennent du menu Ménopause de Cuisine Phénix : des petits-déjeuners qui tiennent, des dîners simples, des légumineuses et des œufs. Aucune recette ne traite un symptôme : elles t'aident à bien manger, simplement.
7 recettes
Toast de pain complet, avocat, œuf poché et graines de courge10 min · 410 kcal par portion
Omelette au fromage blanc, ciboulette et tomates cerises10 min · 355 kcal par portion
Velouté de potimarron au lait de coco léger et gingembre frais30 min · 375 kcal par portion
Salade de lentilles tiède, œuf mollet et moutarde à l'ancienne25 min · 447 kcal par portion
Smoothie bowl épinards, banane et graines de chanvre10 min · 400 kcal par portion
Poêlée de tofu mariné soja-gingembre et légumes au wok25 min · 390 kcal par portion
Ramen léger au miso, nouilles soba, shiitake et algue nori25 min · 430 kcal par portion
Et si ta semaine se composait toute seule ?
Cuisine Phénix, c'est 844 recettes et 43 menus. Tu réponds à quelques questions, ta semaine de repas se compose et la liste de courses suit, rangée par rayon.
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