Accueil › Recettes › Soupes et veloutés
Soupes et veloutés : recettes simples et complètes
Un velouté peut être un repas complet, à condition d'y mettre de quoi tenir : des lentilles, des pois chiches, un œuf ou une tartine. Voici des soupes et des veloutés de saison, avec les quantités et les valeurs par portion.
7 recettes
Velouté de potiron et lentilles corail30 min · 492 kcal par portion
Velouté de légumes verts et tartine complète25 min · 360 kcal par portion
Velouté de carotte au gingembre et œuf poché25 min · 450 kcal par portion
Velouté de brocoli, pois cassés et noisettes30 min · 474 kcal par portion
Velouté de potiron au tahin, persil frais et sésame grillé30 min · 478 kcal par portion
Soupe épaisse de pois chiches au cumin, citron et persil25 min · 486 kcal par portion
Velouté de courgette à la menthe20 min · 354 kcal par portion
Et si ta semaine se composait toute seule ?
Cuisine Phénix, c'est 844 recettes et 43 menus. Tu réponds à quelques questions, ta semaine de repas se compose et la liste de courses suit, rangée par rayon.
J'essaie Cuisine Phénix14 jours pour essayer, sans carte bancaire. Ensuite 6,99 € par mois.